chili con carne

ja jechałem wg tego przepisu: http://greenplumsss.blogspot.com/2010/08/chili-con-carne.html

Małgosiu, takie sobie menu 1. Jajecznica albo jajka sadzone, chleb chrupki/jajka na twardo, chleb chrupki/omlet z jajek i płatków owsianych/kanapki z chleba chrupkiego z upieczonym albo gotowanym mięsem (chudym), sałatą, pomidorem, ogórkiem itd. Zamiast wasy może być razowiec, ale na zakwasie, taki prawdziwy (mogę podesłać przepis). Ewentualnie [...]

[...] 12x23kg 6. Uginanie ramion sztangą stojąc 12x27,5kg 12x29,5kg Tric i Bic spoko ;) MICHA dzisiaj: omlet z płatkami panga (bo nie było innej) z brązowym ryżem, orzechy włoskie chili con carne z ryżem paraboiled TRENING krowa z makaronem pełnoziarnistym serek wiejski z pomidorem i oliwą Zmieniony przez - narencjusz w dniu 2011-04-01 21:20:54

Zgadzam się Pół biedy, że miałaś jej malutko w rozpisce. Mi na redukcji najbardziej brakuje właśnie kukurydzy z puszki. Dawałam ją i do sałatki z tuńczyka, i do chili con carne, i do kurczaka z curry...

[...] starać się "ukrywać" mięsko w warzywach, bo sama porcja ciężka do wsunięcia. Tym bardziej że jak mam taką sztukę mięcha na talerzu to zaczyna mi rosnąć w ustach ;) a już np. chili con carne czy oszukane gołąbki - nie ma problemu. Czy ktoś też tak ma :D? Zakupiłam także żel do masażu, trzeba wrócić do dobrej tradycji masowania odwłoka przez małża [...]

[...] na jedną nogę. Ech. 30.05.2012: Micha Założenia BTW = 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d8dd8e267a745f7b61297416c90ccb2.png Pojechałam z węglami - wzięłam sobie do pracy chili con carne, tak na oko. Dopiero w pracy wpisałam to w kalkulator. No i zonk. W ogóle to taka głodna chodzę ostatnio, konia z kopytami bym zjadła. Niestety ten głód nie [...]

Ja ryby uwielbiam, więc ten pstrąg/łosoś co najmniej raz w tygodniu musi być. Wołowina też w postaci chili con carne jest obecnie moim numerem jeden i tygodniowo minimum ten 1kg krowy zjadam. Na szczęście jest taka różnorodność przypraw, że cycka można robić na miliard różnych sposobów, przez co nie nudzi się tak szybko, a dodatkowo na korzyść [...]

Moja micha na jutro, wedle założeń które ustaliłam, a które niestety nie zostały jeszcze zweryfikowane :-( Chili con carne będzie się powtarzać bo narobiłam tyle, że będę to jeść i jeść... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ffc5d5ab9ca4aae9fc0ead811e1505a.png

[...] słabe na prostownikach po wczorajszym MC, możliwe że jutro dopiero się pojawią %-) Śniadanie: jajecznica z platkami owsianymi i koncentratem pomidorowym, warzywa Obiad: chili con carne z fasolą i kukurydzą Kolacja: serek wiejski, melon, orzechy Na plecach w końcu jakieś wypukłości zaczęły się pojawiać. :-)) [...]

2012-08-08 MC: 87,5x8 102,5x8 117,5x8 132,5x8 147,5x8 (pas) 162,5x4 (pas) Sniadanie: jajca, owies, klarowane, pomidory Okolo: chili con carne, jaśminowy Kolacja: szpinak, niebieski lazur, łosoś wędzony Szpinak z serem pleśniowym + łosoś wędzony to nie było zbyt trafione połączenie %-) {:-( http://www.youtube.com/watch?v=w5J5UettryI

Omlet z ryżem/ makaronem, mięso i ryż gotowany z odrobiną curry, mięso i ryż/makaron polane sosem jogurtowym z przyprawami, zrób chili con carne i polej ryż. A tak ogólnie to przejrzyj dział Kuchnia, ja większość stosowanych przepisów brałem stamtąd właśnie. a szybkość gotowania zależy od Twoich umiejętności, są tacy co umieją posiłki na cały [...]

[...] nic modyfikować. Dzisiejsza micha, miał być cheat meal, ale z normalnych posiłków dość się ponapychałem i nie było %-): Sniadanie: placek owsiany z dzemem jagodowym Obiad: chili con carne, basmati, mozzarella Kolacja: twaróg Przed urlopem może uda mi się jeszcze 1 trening wykonać we wtorek lub środę, choć pewnie będzie to trening krótki na [...]

[...] (pon-piątek)? Wiem, że z tłuszczami mam skoczyć do 180g ale jakoś ciężko mi to zmieścić w tej diecie. Może zamiast tego wołowego, dać wieprzowe? Chyba tłustsze jest. Z tym chili con carne na ten tydzień było by mi wygodnie, bo bym sobie w sobotę ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 [...]

Właśnie, co to za cudo, wygląda to coś na wzór chili con carne, dobre to na zimno??

Luz. Te chili con carne to robię raz na tydzień na 10 porcji. Czosnku już nie ważę, ale średnio jeden ząbek waży 5g, wrzucam do takiego gara 10 ząbków, by był 1 na porcje. Dodaję 5 puszek pomidorów, czyli jak w jednej jest 400g, to łatwo policzyć ile wychodzi na porcję. Cebule rzeczywiście ważę. Te broccoli mix jest w paczce 450g, ale jak kiedyś w [...]

Dzięki za wskazówki. Może rzeczywiście, niektóre rzeczy sobie daruję. Po prostu niektóre potrawy jak te chili con carne to już mam porobione szablony posiłków i tam już jest wszystko powpisywane bo kiedyś bawiłem się z proporcjami.

[...] i wzięłam to co mogłam zjeść. Za to popołudniu, dzięki Waszym podpowiedziom, znalazłam mąkę gryczaną, kukurydzianą i ryżową i zrobiłam naleśniki. Celowo zjadłam też chili con carne, po którym wcześniej czułam się fatalnie. Tym razem bez sera i z takim naleśnikiem i było dobrze pomimo, że była tam papryka, cebula i czosnek. Nie idealnie, [...]

[...] Skos mogłam zacząć wyżej, T-bar już wymęczony w ostatniej. Aeroby w powodzi potu i prawie łez - ciężko. Miska: 1. whey, 50g owsa, 15g oleju dyniowego 2. pstrąg, 50g ryżu, 15g oliwy 3. 3jajka, 50g ryżu TREN 4. białko+200g borówek 5. wołowina + 30g ryżu + odrobina masła i fasoli (chili con carne) Zmieniony przez - Kendra w dniu 2013-08-14 21:30:48

Piątek 17-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 239/78/453/3518 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 380 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 360 Activ Protein 60 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 20 Figi suszone 20 Suplementacja [...]

[...] mozarellą chleb żytni razowy (110g) ser mozarella (45g) Łosoś wędzony (85g) sałata lodowa (45g) pomidor (85g) grejpfrut (165g) 550 kcalszczegóły b: 30gtł: 14g ww: 66g 15:30 chili con carne w wersji fit wieprzowina, szynka surowa (90g) fasola konserwowa red kidney (40g) kukurydza konserwowa (30g) cebula (13g) oliwa z oliwek (9g) pomidor (65g) [...]